出典（引用論文）
清水 都 ほか「壮年期男性における口腔の自覚症状とメタボリックシンドロームのリスク因子との関連 ─後ろ向きコホート研究─」口腔衛生学会雑誌 72(4):241-250, 2022. DOI:10.5834/jdh.72.4_241
（補助的背景）山下喜久・古田美智子・清原裕「口腔と全身の健康の相互関連性解明のアプローチ」保健医療科学 63(2):114-120, 2014.
メタボと「口の中の症状」って関係ある？
健康診断で「腹囲」「血圧」「血糖」「脂質」などを指摘されると、食事や運動を意識する方が多いと思います。
実は近年、メタボに関わる状態と、口の中の症状（特に歯ぐきの炎症）が関連する可能性も注目されています。
まず結論（この研究で示されたこと）
清水らの研究は、事業所の健診データを用いて、42歳時点の「口の自覚症状」と、その後（46歳時点）のメタボ関連リスク因子との関連を調べたものです（後ろ向きコホート研究）。
- 歯ぐきからの出血がある人は、その後の高血圧と関連がみられた
- 歯ぐきの腫れ・痛みがある人は、その後の高血糖と関連がみられた
ここで大切なのは、この研究は「歯ぐきが原因で高血圧になる」と断定したものではなく、関連（いっしょに起こりやすい／サインとして先に出る可能性）を示している点です。
なぜ「歯ぐきの症状」がポイントになるの？
歯周病（歯ぐきの炎症）は、放置すると長く続きやすい“慢性炎症”です。
総説でも、口の炎症が全身の状態（糖尿病や肥満など）と相互に関係しうるという視点が整理されています。
見逃しやすい「口のサイン」2つ
1）歯みがきやフロスで血が出る
たまにではなく、繰り返す出血は、歯ぐきに炎症があるサインです。
研究では、この「歯肉出血」が高血圧と関連していました。
2）歯ぐきが腫れる・痛い
腫れや痛みは炎症が強いサインになりやすく、繰り返す場合は要注意です。
研究では、この症状が高血糖と関連していました。
こんな方は「健診＋歯ぐきチェック」をセットに
- 健診で血圧や血糖が境界域と言われた
- 歯みがきで血が出る（避けてしまっている）
- 歯ぐきが腫れる／痛いを繰り返す
今日からできること（無理なく3つ）
- 出血する場所を把握する（「血が出るから磨かない」は逆効果になりやすいです）
- 歯科で歯周検査（ポケット・出血）を受ける
- 内科の管理（血圧・血糖）と並行して、口の炎症も“数値化して管理”する
まとめ
メタボは「お腹まわり」や「血圧・血糖」の話と思われがちですが、研究では歯ぐきの出血・腫れと、将来の高血圧・高血糖との関連が示唆されています。
健診結果が気になり始めたタイミングは、歯ぐきのチェックを始める良い機会です。
秋月デンタルオフィスでできること
- 歯周病検査（歯周ポケット・出血など）
- クリーニング／PMTC（炎症の原因を減らす）
- 続けやすいセルフケア提案（ライフスタイルに合わせて調整）
Web予約：https://www.akizukidentaloffice.com/web/
※本記事は一般的な情報提供を目的としています。症状が続く場合は医療機関へご相談ください。